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在单位上班，你是不是也会陷入这样的内耗？

才刚交代件事，你立马放下手头活就开干，甚至加班、熬夜，即使回到了，脑子也不停地去琢磨工作；但凡遇到拿不准的环节，就很急着要个结果，不管是对错，只想赶紧把事了结，刻都等不了。

其实，这是自我焦虑，不是工作本身有多棘手，而是我们急于求成，看重结果又害怕出错。

是我们把职场看得太重要了，逼自己成为个连环转的陀螺，以为慢点就会掉队，以为错次就会被否定，整天悬着颗紧绷的心，点小事就搅得心不宁。

可是你仔细想想广东泡沫板专用胶价格，职场它不是短跑赛道，而是辽阔的长跑路线，没要把所有事情都当成紧急任务。

我也是那种过分焦虑的人，我时常劝自己这样做：

01. 分清主次任务

突然交待的工作，不是每件都是十万火急的。不要着急把自己原有的节奏断，先问清楚任务要求和截止时间，先做好任务的优先，再理规划进度。这样就可以不用盲目赶工透支自己，也不用慌慌张张出错，有条不紊进，万能胶生产厂家会比瞎忙活有率。

02. 职场是边做边完善

没有任何份工作刚开始就做得十全十美的，也没有人可以做到事事纰漏。当遇到拿不准的问题时，不要立刻去寻求答案，先梳理已知信息，实在拿不定就及时沟通请教，边做边调整、错了就修正，与其纠结对错还不如解决问题来得实在。

03. 你只需做好分内事

不要把所有压力都往自己身上扛，也别拿别人的标准苛责自己。工作只是谋生的手段，不是自我否定的枷锁，我们只要尽到岗位职责、认真对待每项任务就够了。就偶尔有疏漏、进度慢点，也不代表你能力不行，没要因此自我怀疑。

04.生活归生活，工作归工作

下班了就回，别把工作的思绪带走，也别让焦虑侵占休息时间，你要知道，工作今天做完了，明天还有，后天也会有，它是永远做不完的，所以，要放慢节奏、放平心态，上班认真履职，下班安心生活。

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